TOEICを初めて受験する方必見！初心者向けおすすめ勉強法とスコアアップの秘訣を徹底解説

2024.10.29

TOEICを初めて受験する際、どのように学習を始めれば良いのか、またどのスコアを目標にすべきか悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

TOEICはビジネスシーンでの英語力を評価するための試験として広く知られており、就職や転職活動においても重要な役割を果たします。

この記事では、TOEICの概要や各パートの特徴、効率的な学習方法について詳しく解説し、初めての受験でも安心して挑戦できるようサポートします。

これからTOEICを受ける方や、学習方法に不安を抱えている方は、ぜひ参考にしてください。

TOEICを初めて受験する人のための完全ガイド

TOEICとは？初めての人向けに知っておくべき基本情報

TOEICは、英語のコミュニケーション能力を評価するための国際的なテストで、多くの企業や教育機関で英語力の証明として活用されています。

初めて受験する方にとって、試験の目的や構成、他の英語試験との違いを理解しておくことは重要です。

これから、TOEIC試験の概要や各パートの詳細、他の試験との比較について詳しく解説していきます。

TOEIC試験の目的と概要

TOEIC（Test of English for International Communication）は、ビジネスシーンでの英語力を評価するために開発されたテストです。

そのため、多くの企業が採用や昇進の際にTOEICスコアを参考にしています。

試験はリスニングとリーディングの2つのセクションに分かれており、合計で990点満点となっています。

リスニングセクションは約45分間で100問、リーディングセクションは75分間で100問、合計約2時間の試験です。

試験内容はビジネスや日常生活に関連する英語が中心で、文法、語彙、読解、リスニングといった英語の総合的なスキルが問われます。

TOEICを受験することで、自分の英語力を客観的に把握し、今後の学習計画やキャリア設計に役立てることができます。

また、国際的に認知されている試験であるため、海外での評価も高いです。

初めて受験する際には、試験の目的や全体像を理解しておくことで、効果的な対策を立てることができます。

TOEICのスコアは、就職や転職活動においても重要な指標となるため、早めに準備を始めることをおすすめします。

試験は年間を通じて複数回実施されており、自分のスケジュールに合わせて受験日を選択できます。

各パートの構成と出題形式の詳細

TOEICはリスニングセクション（Part1〜Part4）とリーディングセクション（Part5〜Part7）の計7つのパートで構成されています。

リスニングセクションでは、写真描写問題、応答問題、会話問題、説明文問題が出題され、英語の聞き取り能力が試されます。

リーディングセクションでは、短文穴埋め問題、長文穴埋め問題、読解問題が出題され、英文の読解力や文法知識が問われます。

各パートごとに出題形式が異なるため、パート別の対策が必要となります。

リスニングでは、英語の発音やアクセント、スピードに慣れることが重要です。

特に、Part3とPart4では長めの会話や説明を聞き取るスキルが求められます。

リーディングでは、時間内に多くの問題を解くための速読力と正確性が必要です。

Part7の長文読解では、複数の文章やグラフ、表などを組み合わせた問題も出題されます。

試験全体を通して時間配分が鍵となるため、各パートの特徴を理解し、効率的な解答順序を考えることが大切です。

公式問題集や模擬試験を活用して、実際の試験形式に慣れておくと自信を持って試験に臨むことができます。

他の英語試験との違い（英検、TOEFLなど）

TOEICは主にビジネスシーンでの英語力を評価する試験であり、実践的な英語の運用能力が重視されます。

一方、英検は日本の教育現場で広く認知されており、リスニング、リーディング、スピーキング、ライティングの4技能を総合的に評価します。

TOEFLは海外留学を目指す人向けの試験で、アカデミックな英語力が求められます。

これらの試験と比較して、TOEICはリスニングとリーディングの2技能に特化しており、試験時間も約2時間と比較的短いのが特徴です。

また、TOEICのスコアは990点満点で、細かいレベル分けが可能なため、英語力の推移を客観的に把握しやすいです。

ビジネス英語に特化していることから、就職や転職活動において企業からの評価が高い傾向にあります。

自分の目的や必要な英語力に応じて、どの試験を受けるべきか選択することが重要です。

初めて英語試験を受験する場合でも、TOEICは試験形式が比較的シンプルで対策が立てやすいためおすすめです。

また、他の試験と併用して受験することで、英語力を総合的に強化することも可能です。

各試験の特徴を理解し、自分に最適な試験を選びましょう。

TOEIC初心者が設定すべきスコア目標とその決め方

初めてTOEICを受験する際、どのスコアを目標にすべきか迷うこともあるでしょう。

目標設定は自分の現在の英語力や、将来的なキャリアプランによって異なります。

ここでは、600点、700点、800点といったレベル別の目標設定や、就職・転職で求められるスコアの目安、自己診断テストを活用した実力把握と目標設定方法について解説します。

600点、700点、800点のレベル別目標設定

TOEICスコアは990点満点ですが、初心者がまず目指すべきスコアとして600点、700点、800点が一般的な目安となります。

600点は基礎的な英語力があると評価され、多くの企業で最低限求められるラインです。

700点になると実務で英語を使えるレベルとされ、英語を活用する部署や外資系企業での評価が高まります。

800点以上は高い英語力を持つとみなされ、国際的なビジネスシーンでも活躍できる可能性が広がります。

自分の英語学習の目的やキャリアプランに合わせて、現実的な目標スコアを設定することが大切です。

目標設定が明確になると、学習計画も立てやすくなり、モチベーションの維持にもつながります。

まずは600点を目指し、達成できたら次のステップとして700点、800点と段階的に目標を引き上げていく方法も効果的です。

無理のない目標を設定し、着実にステップアップしていきましょう。

スコアアップには継続的な学習が必要ですが、効率的な勉強法を取り入れることで、短期間での達成も可能です。

自分のペースで学習を進め、目標達成を目指しましょう。

就職や転職で求められるスコアの目安

多くの企業が採用や昇進の基準としてTOEICスコアを参考にしています。

一般的な企業では、600点以上を求めるケースが多く、これを超えると英語力があると評価されます。

外資系企業やグローバルに展開する企業では、700点から800点以上を求められることも珍しくありません。

英語を日常的に使用する職種や部署では、さらに高いスコアが必要となる場合もあります。

就職活動を見据えている場合、自分が目指す業界や企業の求めるスコアを事前に調べておくと良いでしょう。

企業のホームページや採用情報、OB・OGの情報などを活用して、具体的なスコア目標を設定することが重要です。

また、TOEICスコアは履歴書やエントリーシートに記載できる客観的な指標であるため、早めに目標スコアを取得しておくと安心です。

スコアが高いほど選考で有利になる可能性があるため、しっかりと準備を進めましょう。

企業が求めるスコアを達成することで、自信を持って就職活動に臨むことができます。

自分のキャリアプランに合わせて、必要なスコアを明確にし、計画的に学習を進めましょう。

自己診断テストを活用した実力把握と目標設定方法

目標スコアを設定する前に、自分の現在の英語力を正確に把握することが重要です。

自己診断テストや模擬試験を活用することで、弱点や得意分野を明確にできます。

公式問題集やオンラインで提供されている無料の模擬試験を利用して、実際の試験形式に慣れておくと良いでしょう。

テスト結果を分析し、リスニングやリーディングの各セクションでの得点や時間配分を確認することで、効率的な学習計画を立てることができます。

例えば、リスニングセクションでの得点が低い場合は、リスニング教材を増やし、英語の音声に慣れる練習を強化します。

一方、リーディングセクションで時間が足りない場合は、速読力を鍛えるトレーニングが必要です。

自己診断をもとに、具体的な目標と学習ステップを設定することで、効率的にスコアアップを目指せます。

また、学習の進捗を定期的にチェックし、必要に応じて学習計画を修正することも大切です。

自己診断テストは学習のモチベーション維持にも役立ちますので、積極的に活用しましょう。

継続的な自己評価と計画的な学習で、目標スコアの達成に近づくことができます。

効率的な勉強法と学習計画の立て方

限られた時間で効率的にTOEICのスコアを上げるためには、効果的な勉強法と綿密な学習計画が不可欠です。

初心者に適した教材の選び方や、各パートの対策方法、スキマ時間を活用した学習スケジュールの組み方について解説します。

これらを踏まえて、自分に合った学習スタイルを確立し、目標達成に向けて効率的に取り組みましょう。

初心者におすすめの教材・参考書の選び方

初めてTOEICの勉強を始める際、どの教材を選ぶかは非常に重要です。

初心者には、基礎から丁寧に解説している教材や、全体の出題傾向を網羅した問題集がおすすめです。

具体的には、公式問題集や初心者向けの総合参考書を選ぶと良いでしょう。

公式問題集は実際の試験に近い問題が収録されており、試験形式に慣れるのに最適です。

また、解説が詳しい参考書は、文法や語彙の理解を深めるのに役立ちます。

オンライン学習が好みの場合、アプリやウェブサイトを活用して学習する方法もあります。

無料で利用できるコンテンツも多いため、コストを抑えつつ効率的に勉強できます。

教材を選ぶ際は、自分の弱点や学習スタイルに合ったものを選択することが大切です。

レビューや評価を参考に、信頼性の高い教材を選びましょう。

一度に多くの教材に手を出すのではなく、まずは一つに集中して取り組むことで、学習効果を高めることができます。

各パート（リスニング・リーディング）の勉強法と対策

TOEICのリスニングセクションでは、英語の音声に慣れることが重要です。

日常的に英語の音声を聞く習慣をつけることで、リスニング力が向上します。

具体的には、公式問題集の音声や英語のポッドキャスト、ニュースを活用すると良いでしょう。

また、スクリプトを確認しながら音声を聞くことで、聞き取れなかった部分を理解できます。

リーディングセクションでは、速読力と語彙力が求められます。

時間内に全ての問題を解くためには、文章を素早く理解する練習が必要です。

毎日一定の量の英文を読む習慣をつけ、わからない単語や表現はその都度確認しましょう。

文法問題対策としては、基本的な英文法を復習し、問題集で演習を積むことが効果的です。

各パートの弱点を把握し、重点的に対策することで、効率的にスコアアップを目指せます。

定期的に模擬試験を受けて、自分の実力を確認することも重要です。

スキマ時間を活用した学習スケジュールの組み方

忙しい中でも効率的に学習するためには、スキマ時間の活用が鍵となります。

通学・通勤時間や休憩時間など、短い時間を有効に使うことで、継続的な学習が可能です。

スマートフォンの学習アプリや単語帳を活用すると、いつでもどこでも勉強できます。

学習スケジュールを立てる際は、無理のない計画を心がけましょう。

1日の学習時間を細かく区切り、リスニングやリーディング、単語の暗記など、学習内容をバランスよく配置します。

週ごとに目標を設定し、達成度をチェックすることでモチベーションを維持できます。

また、定期的に休息を取り入れることで、学習効率を高めることができます。

時間が取れないと感じている場合でも、1日30分から始めてみると良いでしょう。

小さな積み重ねが大きな成果につながります。

自分の生活リズムに合わせた学習計画を立て、無理なく続けることが大切です。

TOEICの出題傾向と頻出問題の攻略法

TOEICで高得点を狙うためには、出題傾向を理解し、頻出問題に対する効果的な対策が必要です。

リスニングパートとリーディングパートそれぞれの傾向や、頻出単語・フレーズの暗記法について詳しく解説します。

これらの攻略法を取り入れることで、効率的にスコアアップを目指すことができます。

リスニングパートの傾向と対策（Part1～Part4）

リスニングパートは、英語の音声を聞き取る力が直接得点に結びつく重要なセクションです。

Part1では写真描写問題が出題され、一枚の写真に対する説明を聞き、最も適切なものを選びます。

このパートでは、写真に映っている人物の動作や物の状態に注目することがポイントです。

Part2の応答問題では、質問に対する適切な応答を選びます。

ここでは質問文を正確に聞き取り、返答のパターンを理解することが重要です。

Part3とPart4では、会話や説明文が流れ、それに対する設問に答えます。

長文を聞き取る必要があるため、先読みのテクニックを使い、設問内容を事前に把握しておくと効果的です。

リスニング対策としては、日常的に英語の音声を聞く習慣をつけることが有効です。

公式問題集の音声を繰り返し聞いたり、英語のニュースやポッドキャストを活用すると良いでしょう。

また、シャドーイングやディクテーションといった学習法で、リスニング力を強化できます。

発音やアクセントに慣れることで、聞き取りやすくなります。

リーディングパートの傾向と対策（Part5～Part7）

リーディングパートでは、語彙力と文法知識、そして速読力が求められます。

Part5の短文穴埋め問題では、文法や語彙の知識が直接問われます。

基本的な英文法をしっかりと復習し、頻出の語彙を覚えることで得点アップが期待できます。

Part6の長文穴埋め問題では、文脈を理解しながら空欄を埋める必要があります。

文章全体の流れを把握し、接続詞や代名詞の使い方に注意すると良いでしょう。

Part7の読解問題は、文章量が多く時間管理が鍵となります。

効率的に情報を読み取るためには、スキミングやスキャニングといった速読技術が有効です。

また、設問を先に読んでから文章に目を通すと、必要な情報を見つけやすくなります。

リーディング対策としては、日頃から英文を読む習慣をつけ、速読力を鍛えることが大切です。

新聞記事やオンラインの英語記事を活用し、様々なジャンルの文章に触れると良いでしょう。

定期的に模擬試験を受けて、時間配分の練習をすることも重要です。

頻出単語とフレーズの暗記法

TOEICで頻出する単語やフレーズを効率的に覚えることで、スコアアップにつなげることができます。

まずは、ビジネス英語でよく使われる語彙や表現を重点的に学習しましょう。

単語帳やアプリを活用して、毎日コツコツと覚える習慣をつけることが大切です。

覚えた単語を実際の文章や会話で使うことで、記憶の定着が図れます。

また、同義語や反意語、派生語を一緒に覚えると語彙力が効率的に増やせます。

フレーズに関しては、頻出するイディオムや定型表現を暗記すると、リスニングやリーディングでの理解度が向上します。

過去問や公式問題集で出題された単語や表現をリストアップし、重点的に復習することも効果的です。

覚えた単語を使って自分なりの例文を作成すると、より深く理解できます。

定期的に復習の時間を設けて、忘れてしまった単語を再確認しましょう。

継続的な学習が語彙力強化の鍵となります。

初めてのTOEIC試験当日、注意すべきポイントと流れ

試験当日は緊張や不安もあるかもしれませんが、事前に流れや注意点を把握しておくことで、落ち着いて試験に臨むことができます。

ここでは、試験前日にやるべきことや心構え、当日の持ち物チェックリスト、各パートの時間配分と問題選択のコツについて解説します。

万全の準備で本番に臨み、実力を最大限に発揮しましょう。

試験前日にやるべきことと心構え

試験前日は、これまでの学習の総仕上げとして軽めの復習を行うと良いでしょう。

新しい問題に取り組むよりも、これまでに間違えた問題や覚えた単語の確認がおすすめです。

また、早めに就寝し、十分な睡眠を取ることで当日の集中力を高めることができます。

試験会場までのルートや所要時間を再確認し、余裕を持って行動できるようにしましょう。

心構えとしては、これまでの努力を信じ、自分の実力を発揮することに集中します。

過度な緊張はパフォーマンスを低下させる可能性があるため、リラックスすることも大切です。

深呼吸や軽いストレッチなどで心身を整えると良いでしょう。

ポジティブな気持ちで試験に臨むことで、良い結果につながります。

また、当日の天気予報を確認し、必要に応じて雨具や防寒具を準備しておきましょう。

万全の準備で当日を迎えることで、不安を軽減できます。

試験当日の持ち物チェックリスト

試験当日に必要な持ち物を事前に準備しておくことで、忘れ物を防げます。

まず、受験票と本人確認書類（学生証や運転免許証など）は必須です。

写真付きの身分証明書であることを確認してください。

HBまたはBの鉛筆（シャープペンシルは不可）と消しゴムも必要です。

時計は試験会場に時計がない場合もあるため、アナログの腕時計を持参すると良いでしょう。

携帯電話やスマートフォンは持ち込みが禁止されているため、試験中は電源を切ってカバンにしまいます。

飲み物や軽食は試験前に摂取できるように持参すると良いでしょう。

ただし、試験会場での飲食は基本的に禁止されています。

その他、必要に応じて眼鏡や補聴器など、普段使用しているものを忘れないようにしましょう。

持ち物は前日のうちにカバンに入れておくと安心です。

各パートの時間配分と問題選択のコツ

TOEIC試験では、時間配分が非常に重要です。

リスニングセクションは音声が流れるため、自分で時間を管理する必要はありませんが、集中力を維持することが求められます。

リーディングセクションは75分で100問を解く必要があり、計画的な時間配分が必要です。

Part5とPart6の文法・語彙問題は一問あたり30秒以内で解くのが理想的です。

これにより、時間のかかるPart7の長文読解に多くの時間を割くことができます。

長文読解では、先に設問を読んでから本文を読むと、必要な情報を効率的に見つけられます。

難しい問題に時間をかけすぎず、わからない場合は一旦飛ばして次に進む判断も重要です。

マークシート方式のため、全ての問題に解答することが可能です。

残り時間を見ながら、最後まで解き終えるように心がけましょう。

練習時から時間を計って問題を解くことで、本番でも適切な時間配分ができます。

初心者が避けるべき勉強の落とし穴と対策

TOEICの勉強を始める際、効果的でない方法に時間を費やしてしまうことは避けたいものです。

ここでは、学習効率が落ちるNG行動とその改善方法、モチベーションを維持するコツと習慣化のポイント、時間が取れない人向けの短期集中学習法について解説します。

これらのポイントを押さえて、効率的かつ継続的な学習を目指しましょう。

学習効率が落ちるNG行動とその改善方法

勉強の効果を下げてしまう行動として、漫然と問題を解くだけで復習をしないことが挙げられます。

間違えた問題をそのままにしておくと、同じミスを繰り返す可能性が高まります。

改善方法としては、間違えた問題の解説をしっかりと読み、なぜ間違えたのかを理解することが重要です。

また、長時間続けて勉強し、集中力が切れてしまうことも効率を下げます。

適度に休憩を挟み、短時間で集中して取り組む方が効果的です。

他にも、スマートフォンやSNSなどの誘惑に負けてしまうと、勉強に集中できません。

勉強中は通知をオフにするか、スマートフォンを手の届かない場所に置くと良いでしょう。

計画を立てずに勉強を始めると、重要なポイントを見落としがちです。

学習スケジュールを事前に作成し、何をどれだけ勉強するかを明確にしましょう。

これらの改善策を取り入れることで、学習効率を高めることができます。

モチベーションを維持するためのコツと習慣化のポイント

長期間の学習を継続するためには、モチベーションの維持が欠かせません。

目標を明確にし、達成したいスコアや期間を設定することで、意欲が高まります。

また、小さな目標を設定し、達成するごとに自分を褒めることで、ポジティブな気持ちを維持できます。

学習記録をつけることも効果的です。

日々の学習時間や内容を記録することで、自分の努力が可視化され、やる気がアップします。

さらに、勉強仲間を見つけて一緒に学習することで、刺激を受けながら取り組めます。

定期的に模擬試験を受けて成果を確認することで、進歩を実感できます。

習慣化のポイントとしては、毎日決まった時間に勉強するルーティンを作ることが大切です。

最初は短い時間から始め、徐々に学習時間を増やしていくと無理なく習慣化できます。

環境を整えることも重要で、勉強に集中できる場所やツールを準備しましょう。

時間が取れない人向けの短期集中学習法

忙しくて勉強時間が確保できない場合でも、短期集中で効果的に学習する方法があります。

優先度の高い分野に絞って学習することで、限られた時間を有効に使えます。

例えば、リスニングかリーディングのどちらかに重点を置く、頻出問題や苦手分野に集中するなどの方法です。

スキマ時間を活用することも大切です。

通勤・通学時間にリスニング練習をしたり、待ち時間に単語帳で語彙を増やすことができます。

学習効率を上げるために、アプリやオンライン教材を活用すると良いでしょう。

これらのツールは持ち運びが容易で、いつでもどこでも勉強できます。

また、学習計画を立てる際は、具体的で達成可能な目標を設定します。

無理のない範囲で計画を立てることで、挫折しにくくなります。

短期間で成果を出すためには、集中力が重要です。

勉強中は他のことに気を取られないよう、環境を整えることも忘れずに行いましょう。

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まとめ

初めてのTOEIC受験に向けて、試験の目的や構成を理解し、自分の目標スコアを設定することが大切です。

また、効率的な学習方法を取り入れ、リスニングやリーディングの各パートに合わせた対策を行いましょう。

この記事を参考に、自信を持ってTOEIC試験に臨み、目標スコアを達成できるよう準備を進めてください。